Vocal blog

#01 Tipps für dein Vocal Warm Up​

Ein ausgiebiges Warm Up verhindert, dass du beim Singen schnell heiser wirst oder du Halsschmerzen bekommst. Im schlimmsten Fall können sich aber auch Knötchen auf deinen Stimmbändern bilden oder sich die Schleimhäute des Kehlkopfes entzünden. 

Erstmal ist es wichtig, dass du während deines Warm Ups, aber auch generell, ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, damit deine Schleimhäute befeuchtet werden. Dazu bietet sich wunderbar stilles Wasser oder Tee an. Achte darauf, dass die Getränke weder zu heiß noch zu kalt sind. Zusätzliche Unterstützung bietet ein Inhalationsgerät, dessen feine Wasserpartikel bis in die Lungen vordringen. Ich persönlich nutze das EasyBreath® Pro Inhalationsgerät von Horizon Health Tec vor jedem Warm Up.

Auch eine aufgelockerte Muskulatur sorgt dafür, dass du entspannt singen kannst. Dehne deinen Körper, vor allem die Hals- und Schulterregion, und löse Verspannungen. Auch deiner Kiefermuskulatur und Zunge solltest du viel Aufmerksamkeit schenken.​

Nun startet das eigentliche Vocal Warm Up. Beginne mit Übungen für deine Atmung und fahre mit leichten Stimmübungen fort. Achte dabei darauf, dass du anfangs nicht lauter singst als du normalerweise sprichst. Eine wunderbare Kombination bietet der Singing / Straw. Er sorgt für eine bessere Kontrolle deiner Luft und gleichzeitig bringt er deine Stimmbänder leicht zum Schwingen. Perfekt für den Start deines Warm Ups. Mehr dazu erfährst du aber in einem anderen Blog.

Steigere nun nach und nach den Schwierigkeitsgrad deiner Übungen, bis du das Gefühl einer geschmeidigen Stimme hast.

Wie viel Zeit in das Warm Up investiert werden muss, ist sehr individuell und meist auch von der Tagesform abhängig.​​​